美容鍼灸サロンQueen Bee

こんにちは

鍼灸サロンQueen Beeの奥原です

久しぶりの投稿になります！
約250日ぶりです…

今日はなぜ肌が老化してしまうのか

について、書いていこうと思います

肌の老化の大きな要因の一つに

「活性酸素」

というものがあります

呼吸するだけでも活性酸素は発生しますが、

紫外線やストレス、

喫煙などによって

過剰に活性酸素が生み出されると

肌細胞が傷つき、老化を招きます

また、老化以外にもガンなど

病気の一因になるとも言われています

健康のために、そして美容のために

今後は「抗酸化」を意識してみてください

代表的なのはビタミンCですが、

他にもワインのポリフェノールや

トマトのリコピンなどがいいと言われています

過度な運動も活性酸素を生み出す

原因になりますが、

適度な有酸素運動はおすすめです

食事、運動に気をつけるだけで

健康に美しくなれますよ〜