美容鍼灸サロンQueen Bee

  

こんにちは、奥原です

今日は姿勢と呼吸を正すことによる
メリット8つを紹介したいと思います

1.痩せる
正しい姿勢を維持するのには
コアの部分の筋力が必要になります。

普段から正しい姿勢を維持できている人は
残念ながらそんなに多くありません…

なので意識するだけでも
痩せる効果が期待できます


2.肌ツヤがよくなる
正しい姿勢になると、
自然と呼吸も正しくできます！

正しい呼吸ができると
しっかり酸素を取り入れることができ
美肌の効果も期待できます

3.背が高く見える
これはなんとなく想像できると思いますが、
猫背の人と背筋がしっかり伸びてる人を
イメージするとどちらが背が高く見えるか
よくわかりますね！

4.楽に歩ける
姿勢が乱れると
ガニ股になったり内股になったり…

止まった時の姿勢が正しくなければ
動いてる時の姿勢ももちろん乱れます。


↑こんな姿勢の方は要注意


正しい姿勢を身につければ
普段の動作も今までよりも
楽にこなせるようになりますよ


残りの4つはまたの機会に
紹介しようと思います！

マッサージでほぐすことや
簡単な筋トレ、ストレッチなど
姿勢改善の手助けができると思うので
姿勢の悩みや身体の疲れがある方は
いつでも気軽に連絡してください♪